- 更新时间:2024-07-27 02:02:27
- 浏览次数:120
- 文件大小:49.83M
- 文件名:健身百科全书:一本书让你搞懂健身这个事儿电子书
- 文件类型:全本小说-txt
- 文件来源:百度云盘
1.完整训练体系,手把手教你学透每一个动作细节 从基础的运动解剖原理出发,到每一块肌肉、每一个动作的锻炼方法 保姆级教程,比聘请私人教练还贴心的陪伴式阅读体验 带你掌握肩、胸、背、腿、手臂和核心等人体肌肉锻炼 2.系统拆解有关健身的几乎全部营养知识 从认识食物始,带领你了解食物在体内的旅行 学会看营养标签,超市物不盲目